Se é comum chegar o final do dia sem vitalidade este artigo é para si.
Especialmente se acredita que a vitalidade está fora de si e que não se encontra aqui, mas em algo que vai adquirir que é externo a si e que uma vez adquirido será – como nas histórias de fadas – feliz para sempre.
três questões sobre a vitalidade antes de começarmos:
- A vitalidade encontra-se onde está agora – aqui. É aqui – mesmo – onde se encontra a ler este artigo. Não necessita de esperar e pode começar agora.
- A vitalidade não é uma fórmula. Mas um conjunto de princípios que deverão ser adaptados ao seu espaço, tempo e recursos pessoais. Por isso plantas, alimentação, exercícios ou locais de férias resultam tão bem para umas pessoas e para outras não. Ou, ás vezes resultam bem para si num determinado período da sua vida e depois como por magia, ou maldição, deixam de resultar.
- A vitalidade não é externa a si. Possui em si mesmo(a) as perguntas e as respostas para a vitalidade que necessita.
Foi a pensar nisso que filmei os próximos três vídeos – do qual este é o primeiro.
Três exercícios que lhe permitem activar e aceder por si e ao seu ritmo à vitalidade que esteja latente. Tomar consciência que ela está presente.
Estes exercícios são práticas tradicionais, o que significa um grande poder de adaptação e de ajuste mediante a sua condição.
Simultânemanete, pedem-lhe o desafio – consegue disponibilizar 3 minutos para si durante o dia. Mesmo, mesmo só para si?
Se não, esse é talvez o primeiro passo para iniciar este processo.
7 minutos de investimento e 3 minutos diários…
[x_video_embed][/x_video_embed]Este vídeo está incluído na divulgação do seminário Nutrir a Vitalidade com Peter den Dekker a realizar-se este mês dia 25 e 26 de Março. Mais informações aqui.
Desejo-lhe boas práticas.