Quando se pretende aumentar os bíceps aumenta-se a carga e o treino para esse grupo muscular. Em alguns dias este músculo vai estar maior.
Quando se pretende aumentar os músculos da mente este processo requer pausas entre leitura – se o objectivo for estudar algum tema específico com qualidade.
Há quem refira a cada 20 minutos parar pelo menos 5.
Quando se pretende criar uma maior capacidade de atenção ao momento presente, na meditação ou prática da quietude no chi kung, esta capacidade não passa pela insistência cega, mas pela capacidade de saber quando deixar de insistir.
Uma mente tensa, mal descansada é inútil para um trabalho de atenção profunda que estas duas práticas requerem.
Fazer uma pausa para um chá ou voltar no outro dia são soluções que a mente agradece e que vão criando uma base gradual de resistência da mesma.
O inverso é como tentar prender uma vaca com cordas ou uma cerca pequena.
Ela vai fugir à primeira oportunidade.
Em oposição, aumenta-se a cerca proporciona-se espaço, retiram-se as cordas e aumenta-se a cerca.
Uma vaca feliz e não foge.
Por isso, na anedota do aluno que pergunta ao mestre quantas vezes por semana devia praticar para se iluminar. o mestre vai aumentando o número de anos, à medida que o aluno pretende praticar mais intensamente.
Ou seja, quanto mais intensa e focada a prática mais tempo também até ao estado pretendido.
Boas práticas.