Mais tempo em casa no contexto actual pode significar mais tempo para si e para cuidar de si. Nesse contexto partilhamos convosco um vídeo do nosso Curso Fundamentos que inclui 9 exercícios para fortalecer o sistema respiratório tornando-o mais sustentável e adaptável. Recomendamos a prática da sequência pelo menos uma vez por dia. No entanto, cada um dos exercícios poderão ser praticados individualmente, podendo cada um por si só trazer um benefício acrescido ao se … Read more

China 2003 Quando estava em estágio hospitalar na China era comum observar, na minha viagem de bicicleta diária para o hospital central de Nanjing, com algum espanto, que era possível transportar um cabrito aberto ao meio habilmente equilibrado na parte de trás de uma bicicleta. Esta peça de carne era depois colocada sobre um jornal na rua e deixada aí até o talho abrir. Por aí passavam cães, moscas, pessoas e o trânsito em frente … Read more

A aprendizagem e evolução pessoal numa arte como a macrobiótica, Chi Kung, meditação, ou outras ciências tradicionais de auto descoberta, não está habitualmente relacionada com a aquisição de novos conhecimentos ou recursos. Está antes relacionada com a capacidade de começar de novo. De voltar às vezes que forem necessárias ao que gostaria de adquirir mestria. De rever apontamentos que não teve oportunidade de digerir. De os ler e sublinhar até fazerem parte das suas células. … Read more

Este é o quarto artigo sobre este tema – consulte o nosso arquivo se desejar ler os anteriores. 4. Optar por alimentos de produção biológica Sinto-me afortunado por poder escrever este artigo numa época em que o biológico é algo mais conhecido que há 20 anos atrás. Se no passado os alimentos biológicos eram algo exclusivamente dos geeks da comida, vendida em lojas especializadas que poucos conheciam, hoje é algo já comum e presente em … Read more

A sensação pode ser muito semelhante a quem está prestes a chegar à idade da reforma. – Assim que me reformar vou passar a ter mais tempo para mim! Vou começar a ir ao ginásio Vou deixar de fumar Vou comer mais saudável Vou… Algures no século 18… antes da invenção do automóvel Houve um conjunto de mentes que se preocuparam em prever como seria Nova Iorque dessa data a 100 anos. Esta foi a … Read more

Este é o terceiro artigo sobre a  o fortalecimento da imunidade infantil Consulte o nosso blog para ter acesso aos artigos anteriores. 3. Consumir uma sopa ou um caldo nas principais refeições Suplementar ou alimentar um corpo sob stress, e por mais incríveis que sejam os suplementos ou alimentos que sejam ingeridos, o que se vai obter na maioria das vezes é um xi-xi e um có-có de alta qualidade. O corpo humano necessita de … Read more

Na continuação do artigo anterior hoje apresentamos mais um ponto que consideramos importantes para o fortalecimento da imunidade infantil.  Consumir alimentos o menos processados possíveis e com o mínimo de ingredientes na sua composição. Um bom pão contém Farinha Água Fermento Sal Mais que isso consideramos que não é um pão mas um pão-bolo. Quanto mais processado é um alimento e mais ingredientes contém, significa que está cada vez mais longe da Fonte e da … Read more

Se a imunidade de um adulto é importante pois os desequilíbrios associados à falta da mesma trazem uma diminuição considerável da qualidade de vida, numa criança, para além de poder ter o mesmo efeito do que nos adultos, estamos numa posição privilegiada; adoptando algumas medidas a curto prazo, podemos prevenir e criar a médio longo prazo um adolescente, e mais tarde um adulto, com capacidade de fazer escolhas baseadas no seu potencial e não nas … Read more