Quatro princípios para viver bem com o Inverno

Quase já no final do Inverno deixo aqui talvez os últimos princípios deste ano. 

A estação do inverno como tempo de recolhimento e regeneração: O inverno é considerado uma estação “Yin” na natureza, caracterizada pela inatividade, pelo frio e pela humidade. Esta estação encoraja-nos a abrandar, a conservar e a repor a nossa energia física, mental e emocional, em preparação para o crescimento da nova vida e energia na primavera.

Alinhamento com as energias do inverno: Sugere-se alinhar e harmonizar a nossa energia com a estação atual. Sintonizando-nos com as energias e qualidades da estação do inverno e do elemento Água através de três virtudes: o nosso estilo de vida, a dieta e práticas espirituais.

Equilíbrio do elemento Água: Durante o inverno, é importante equilibrar e harmonizar o elemento Água, que está associado aos rins e à bexiga na medicina chinesa. Manter o equilíbrio do elemento Água envolve descansar adequadamente, manter-se aquecido, praticar exercícios energéticos como o Chi Kung, e seguir uma dieta equilibrada que inclua alimentos quentes e nutritivos.

Cuidado com a saúde emocional e espiritual: Durante o inverno, é essencial fortalecer a saúde emocional e equilibrar o elemento Água. Isso pode ser alcançado através de práticas como a meditação, reflexão, e o cuidado com as emoções, evitando o excesso de medo e preocupação. A harmonização das emoções é vista como fundamental para apoiar o elemento Água e nutrir a energia dos rins e da bexiga.

P.S. Dia 2 de Março das 10 às 13h  para celebrar o começo do Período de Transição para Primavera vou realizar um Workshop de Preparação para primavera: É um workshop com estrada livre a inscrição realizar a sua inscrição aqui

Boas práticas.

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